Activité physique pour les enfants

Rester physiquement actif fait partie intégrante d'un mode de vie sain. Continuez de lire quelques méthodes amusantes pour faire bouger les enfants ! Des exercices réguliers aident les enfants à renforcer leurs muscles et os, à maintenir leur poids santé, à leur créer une estime d'eux-mêmes, à réduire le stress et à mieux dormir. Malgré tous les avantages que comporte l'activité physique, moins de 35% des enfants obtiennent le total recommandé d'activité physique d'après le système de surveillance. Ce manque d'exercice régulier empêche les enfants d'atteindre leur potentiel de bonne santé, ils sont bien moins énergiques à l'école et ils s'exposent bien plus aux risques de maladies, telles que l'obésité, le diabète et l'hypertension.

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